40歳からのエイジングケア(メンズヘアケア編)

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はじめに

こんにちは。YUJIです。
いつもJOY OF LIFEをご覧いただき、本当にありがとうございます。

40歳くらいになると、たいていの人は何かしら加齢による老化を感じるのではないでしょうか？
見た目、体力、疲れの抜け具合からメンタル的なものまで、多岐にわたって私たちを襲ってきます。

人生100年時代と言われる現代

老け込むには早すぎる世代です。
ただ黙って老化を受け入れるわけにはいきません。

だからこそ、ケアをしてできるだけ老化の進行を抑えたいものです。

今回は40歳からのエイジングケア。メンズヘアケア編です

髪・頭皮に特化して、清潔感アップや若返り効果の高いぜひ取り組んで欲しいケア(対策)とおすすめアイテムを厳選して紹介します。

次の点を考慮して対策を厳選しました。
1.改善効果が高いこと
2.難しくないこと

また、対策の効果を最大化させるために大切なことは次の2点だと考えています。

効果が期待できる、質の高いアイテムを使うこと
とにかく続けること

前置きが長くなってきましたので、ここらへんにして早速みていきましょう。

1. 髪質を表現する3つのワード

ツヤ・ハリ・コシ

ツヤ (質感)

ツヤはキューティクルが関係しています。
小さなキューティクルがうろこ状となって髪を包み込み、外部の刺激から髪を守っています。
キューティクルが規則正しくきれいに並んでいると髪にツヤが生まれます。

ハリ (強度)

引っ張った時に切れない強度がハリです。
日本人の健康な髪は、1本150gの重さに耐えられるそうです。

コシ (弾力)

引っ張った髪がどれくらい元通りに戻るかをはかるのがコシです。
健康なコシのある髪は、元のカタチ・状態に戻ります。

ハリやコシが衰えると、スタイリングが長持ちしなかったり、弱々しく見えるようになります。
40歳くらいになると、個人差はありますが、このような悩みを抱え始める方も少なくないのではないでしょうか。

2. 髪の老化の原因

1) 活性酸素

老化現象の主な原因としては、活性酸素による体の酸化があります。
活性酸素が過剰発生し、抗酸化能が追いつかず細胞や組織と結びつきダメージが蓄積している状態を"酸化ストレス"と言います。

2) 酸化ストレスの原因

酸化ストレスは、電磁波、放射線、紫外線、化学物質(大気汚染・喫煙)、食品添加物、アルコール、ストレス、過度な運動が原因と言われています。
現在社会を生きる私たちにとって、酸化ストレスから自分を守ることが容易ではないことが分かりますね。

3. 対策

1. 間接的なヘアケア

個人レベルでできる、酸化ストレス原因から自分を守る方法。

1) 日常生活の中で有害物質をできるだけ排除する

私たちの日常生活が、酸化ストレスの脅威にさらされている以上、自覚して防衛しなければいけません。
紫外線対策をする、加工食品を出来るだけ摂らない、お酒の量をコントロールする、喫煙者はタバコの量をコントロールする、など各自で防衛できることもあります。
自分がコントロールできることをよく考えて実践することです。