2026年版 JOY OF LIFE の読み方｜50代の健康・美容・暮らしを「実体験の記録」から探す
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目次
2026年秋、このサイトを作り直しました。2022年から書きためた300本以上の記事はそのまま残しつつ、読みやすさと探しやすさを優先した構成にしています。このページは、テーマごとに「最初に読む1本」と「次に読む記事」をまとめた案内です。
筆者は50歳、札幌在住。ここに書いてあることは、すべて自分で試したことの記録です。効果は人によって違いますし、やめたこと・続かなかったことも正直に書いています。
1. 一日一食・減酒
40代後半に始めた一日一食と減酒の記録です。「万能の方法」として書いていますが、生活環境の変化で中断した時期もあり、その経緯も記事内で触れています。
- 最初に読む：一日一食「危険」は本当か｜実践6ヶ月時点の記録と、今の実感
- 次に読む：一日一食習慣で経験しやすい壁｜便秘・筋肉量減少とその対処法
- カテゴリ一覧：ファスティング／断食・減酒
2. 美容医療（目元・口元・アートメイク）
40代から受けてきた美容医療の記録です。どのクリニックで何を受けたか、費用と手入れの変化まで、分かる範囲で書いています。
- 最初に読む：札幌で受けた美容医療の記録｜TBCのひげ脱毛とゴリラクリニックのAGA治療
- 次に読む：40代男性に伝えたい”目元”が印象に与える影響｜黒クマ・眼瞼下垂手術の記録、眉毛アートメイクの記録｜初回から1年後の補修まで、2年間続けてきた口元の自己投資と変化
- カテゴリ一覧：美容医療／美容施術
3. メンズ脱毛
海外のクリニックでの医療脱毛（ヒゲ・全身・VIO）と、札幌でのニードル脱毛の記録です。白髪が混じり始めた年代ならではの選び方も書いています。
- 最初に読む：脱毛するなら1日でも早い方がいい10の理由
- 次に読む：初めてのメンズVIO脱毛。検討している方への10のアドバイス
- カテゴリ一覧：メンズ脱毛
- 比較で選びたい方へ：姉妹サイト「メンズ美容比較ラボ」で方式・費用の見方を整理しています
4. インナーケア・インナービューティ
外側のケアと同じくらい、中からのケアを大事にしてきました。食事・睡眠・サプリの考え方です。
- 最初に読む：40代・50代男性こそ積極的に取り組みたいインナービューティ
- 次に読む：中年男性こそ取り組みたいインナーケア｜効率的に実践するための9つのヒント
- カテゴリ一覧：インナーケア
5. 暮らし・ワンコライフ・札幌ライフ
2025年に迎えた愛犬こぐま（マルチーズ×トイプードル）との暮らしと、札幌での日常。退職して自発的にサバティカル休暇を取った記録もここです。
- 最初に読む：ワンコライフのすすめ｜札幌の日常に、こぐまサイズの喜びを
- 次に読む：こぐまを迎えて変わった、朝と夜のルーティン、自発的サバティカル休暇をとってみてわかったこと
- カテゴリ一覧：ワンコライフ、札幌ライフ
6. 買ってよかったもの
このサイトの約束
- 実体験を書く。 受けていない施術、行っていないクリニックのことを、受けた・行ったようには書きません
- 効果を誇張しない。 続かなかったこと、やめたことも記録として残します
- 広告は明記する。 アフィリエイト広告を含む記事には冒頭に「PR」と書きます。2026年の作り直しで、終了したプログラムへのリンクは外しました
探している記事が見つからないときは、サイト内検索をお使いください。英語の記事は少しずつ増やしています（English）。
