初めてのメンズVIO脱毛。検討している方への10のアドバイス

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【現在の記録｜2026年9月更新】
この記事は2022年10月、VIO脱毛を始めて1年半ほどの時点での記録です。著者は50歳（当時は40代半ば）。VIO脱毛の体験は2021年3月〜2022年4月にかけてのものです。
施術を受けたのは日本国内のクリニックではなく、当時在住していたベトナム・ホーチミンの医療脱毛クリニック「AOHARU」です。

この記事でわかること

VIO脱毛の基礎知識（V・I・Oそれぞれの範囲）
医療脱毛×家庭脱毛の組み合わせをすすめる理由
痛み・恥ずかしさ・白髪など、始める前によくある10の疑問への回答

VIOとは

下着に隠れるデリケートゾーンの3箇所の総称。

Vライン — デリケートゾーン前面〜両足の付け根（ビキニライン含む）
Iライン — 股下部分
Oライン — 肛門周り（粘膜を除く）。男性の場合は陰茎・睾丸も対象

VIO脱毛で得られるメリット

一言でいえば「快適性」と「清潔感」。詳しくは関連記事「メンズVIO脱毛はありかなしか」もあわせてご覧ください。

10のアドバイス

1. どの方法でやればいい？

医療脱毛・サロン脱毛・自宅脱毛の3択の中で、医療脱毛→家庭脱毛の2ステップをおすすめする。アンダーヘアは体毛の中でも剛毛で、サロン脱毛では永久脱毛できない。まず医療脱毛を5〜6回（13〜16ヶ月）受け、その後家庭用脱毛器に移行するのが合理的。

1回の施術で10〜15%程度脱毛でき、5回で50〜75%に到達する。完全なツルツル（ハイジニーナ）を目指すなら、10〜12回程度が相場。

2. 施術の間隔はどのくらい空ければいい？

理想は3ヶ月、最低でも2ヶ月。毛には成長期・退行期・休止期という毛周期があり、脱毛器の多くは成長期の毛にしか反応しない。間隔を空けて回数を重ねることで、異なる毛周期の毛にもアプローチでき、照射漏れを減らせる（肌ダメージの観点から最低4週間は空けるのが一般的）。

3. ツルツルは避けたいけど大丈夫？

サロン脱毛・家庭用脱毛器では永久脱毛はできず、医療脱毛でも5〜6回では完全には至らない（平均10〜12回）。まず5回試してみて、その時点の状態を見ながら判断すれば問題ない。

4. 永久脱毛せず毛量を減らすだけにキープするには？

医療脱毛5回（完成率50〜75%程度）で止め、以降は家庭用脱毛器を月1〜2ヶ月に1回のペースで使う方法がおすすめ。除毛クリームやブラジリアンワックスという選択肢もあるが、カミソリは肌ダメージの観点からあまりすすめない。家庭用脱毛器はVIO以外（顔・わき・指の付け根など）にも使えて、パートナーや家族と共用できるのもメリット。

5. 痛みはどんな感じ？

正直かなり痛い。特にOラインは「ゴムで弾いたような痛み」という表現がしっくりくる。我慢できる範囲ではあるが、どうしてもつらい場合は麻酔を依頼できる。

6. 施術時は恥ずかしくない？

すぐに慣れる。著者が通ったホーチミンのクリニック（AOHARU）では施術者は異性（女性）だった。施術者は日々多くの人のVIO脱毛を担当しているプロであり、過度に気にする必要はない。

7. 特にやってよかったパーツは？

強いて挙げるならOライン。トイレ時の拭き取りが楽になり、清潔な状態をキープしやすくなった。

8. 日常生活で困ることは？

特にない。強いて挙げれば、大浴場やサウナなど裸になる公共の場で注目される可能性がある程度。ヨーロッパでは男女ともVIO脱毛は珍しくない。

9. 白髪は脱毛できる？

医療脱毛（主にレーザー）・サロン脱毛（主に光）は白髪には作用しない。白髪対応にはニードル脱毛があるが時間・コストがかかるため、毛が黒いうちにまとめて脱毛するのが望ましい。

10. その他アドバイスは？

予算の都合で医療脱毛が難しい場合でも、まず1回試してみることをすすめる。1回でも10〜15%は脱毛でき、以降の判断材料にもなる。

著者自身の体験

2021年3月、当時在住していたベトナム・ホーチミンのクリニック「AOHARU」で初めてのVIO脱毛を経験。以降、2〜3ヶ月間隔で計6回受け、最後の施術は2022年4月。パッケージ購入ではなく都度1回ずつの施術で、開始前を100とすると毛量は30程度まで減少。毛の太さも細くなり成長速度も遅くなった。手入れの頻度は2ヶ月に1回程度まで減った。

デメリットとして挙げられるのは費用面くらいで、それ以外は満足度の高い体験だった。

日本国内で医療脱毛を受けたい方向けのクリニック紹介は、情報を確認できしだい追記します。